Mióma - a kreatív erő megkövült gyöngye és 10 támogató illóolaj, ami segíthet a gyógyulásban

A nőgyógyászati problémák, női szerveket érintő kóros elváltozások nagy százalékát teszik ki olyan, sokszor pszichoszomatikus eredetű képletek, mint a PMS - ami a nőiség elfogadásával és megélésével-, a PCOS - a termékenységgel és el nem sírt könnyekkel-, vagy az endometriózis - amely többek között, tipikus versenybetegségként az élet férfias minőségű elveinek irányába való megfelelési kényszerrel hozható összefüggésbe (röviden és kissé lesarkítva).

A nők egyik alapvető, sőt kollektívnak is nevezhető lelki- és életvezetési problémáját, a kreatív erő elfojtását, meg nem éltségét, az önmaguk őszinte kifejezésének hiányát és a kapcsolatok gyermekvállalási konfliktusait a női szervek betegségei közül  a miómák, vagyis a kötőszöveti-izomdaganatok jelenítik meg. Sok nő küzd ezzel a betegséggel, hiszen alapvetően arra vagyunk kondícionálva, hogy olyan viselkedés mintákat sajátítsunk el és éljünk meg, amelyek leginkább megfelelnek a társadalmi elvárásoknak és szerepvállalásoknak és a legkevésbé sem vagyunk arra ösztönözve, hogy önkifejező, kreatív életet éljünk, s ünnepeljük a nőiségünkbe alapvetően kódolt sokféleségünket. Az alkotással és önkifejezéssel kapcsolatos érzelmi elfojtásainkat pedig leginkább női szerveink veszik magukra, s itt alakulnak ki a női lélek segélykiáltásaként betegségek azoknál a nőknél, akik mások-, vagy önmaguk által gátoltak alapvető természetük egy fontos részének megélésében. 

Sajnos manapság sok tekintetben még mindig ott tartunk, hogy a legtöbben a nőket, mint a családi érdekek és értékek önzetlen szolgálóját és kiszolgálóját,  az utódok biztosítóját látják, látnák a legszívesebben. Az önmagát megélő, önállóságra törekvő, önállóan is életképes, önkifejező, egyediségét és egyéniségét kibontakoztató nő, akinek vannak megvalósítandó víziói, álmai, elképzelései, melyek nem feltétlen egyeznek a nők számára kijelölt utakkal, gyakran szembesülnek a társadalom, a közösség, a család rosszallásával. A kreativitás és önkifejezés, önmegvalósítás megélésének vágya és a külvilág között fennálló konfliktus alkalmas arra, hogy megtörje a nőt, s a lelki elfojtások kierőszakolásával elindítsák a kóros szervi folyamatokat is, melyben az elfojtott alkotó, teremtő erő, mely mindenképpen szeretne megnyílvánulni, sokszor kreatív szervi kitüremkedések formájában, azaz adott esetben miómákban jut kifejeződésre. De a kreatív erőt azonban sokszor a nők saját maguk fojtják el önmagukban azzal, hogy vélt vagy valós kötelességeik teljesítése közben nem hagynak elegendő teret annak, hogy saját örömükre alkossanak, belső világuk képeit, álmaikat, érzelmeiket kreatív tevékenységek, teremtő folyamatok formájában megéljék és kifejezésre juttassák, vagyis öngondosodó életet éljenek, melyben jut idejük önmagukra is.



Sokszor látom, hogy a modern élet elvárásainak megfelelni akaró nők, vagy azok akik  átmenetileg, vagy tartósan kényszerpályákra sodródtak életútjukon,  elveszítik azt a fajta gyermeki játékosságukat, amely egyébként alap szükséglete a női léleknek. A játékos alkotásban legalább egy rövid időre feloldódhat a keretek közé szorított személyiség. Ezáltal vagyunk képesek megélni, kiélni magunkból a hétköznapkban elfojtott, de bennünk ösztönös szükségletként munkáló alkotó, teremtő, kifejező, megnyilvánító késztetéseinket, ösztöneinket, melyek arra irányulnak, hogy életre hívjunk és világra hozzunk valami újat... valamit, amit a szellemi világból emelünk át a fizikaiba... a láthatatlanból a láthatóba... - pedig ez alapvető női működés (lásd. termékenység, foganás, várandósság, szülés)

A női teremtő, alkotó erő és energia a női szervek területein keletkezik, általuk fejeződik ki, nyilvánul meg. Fizikai szinten ennek folyamata a megfoganás, az élet kihordása és világra hozása, amely lelki folyamataink  és az alkotási ösztönünk szinonímája is. Ezért van, hogy a miómák kialakulásának oka sokszor a gyermekvállalással összefüggésben is keresendő. A gyermekre vágyó nő, akinek lehetőségei vagy körülményei nem adottak a várandós állapot megéléséhez, van hogy a miómát, mint méhének gyümölcsét "növeszti". Érdekes, hogy a női lelket kevésbé figyelembe vevő orvostudomány megnevezésében öntudatlanul is utal erre, amikor esetenként a miómát mérete szerint "x" hetes terhességnek megfelelő besorolásban határozza meg.



Méhünk aktivitása, ahogy szervi szinten, úgy energetikailag is ciklikusan ugyan, de folyamatosan aktív munkában arra törekszik, hogy megformálja, megérlelje, kifejezze, életre hívja a nő legmélyebb vágyait. Elfojtott ösztönkésztetéseink, elhessegetett vágyaink, és kiszínezetlenül hagyott álmaink nem nyom nélkül vesznek el. Az önmagunkról való lemondás, az élettel, vagy tágabb-, szűkebb környezetünkkel való megalkuvás okán haldoklásra ítéljük zabolátlan női lelkünket, miközben méhünk torzult működésbe kezd, s kreatív erőnk kövé dermedt gyöngyei, a miómák kezdik szűkíteni, "díszíteni" alkotó terét.

A méhükben miómát hordozó nők egyik fontos feladata, hogy felszabadítsák és megéljék a beblokkolódott kretív méh erőt. Ha mindennapjainkban szánunk alkalmat arra, hogy minimális "én-időt" szakítsunk ki, melyben megengedhetjük magunknak a felszabadulást a szabályok, sablonos minták, közhelyes sztereotípiák, korlátok, elvárások és a megfelelés kényszere alól, s átadjuk magunkat önmagunk kifejezésének és megélésének, a női intuícióknak, lelki finomságainknak, s teret nyitunk a női lélek lehetőségei, adottságai, a benne rejlő szépségek számára az áramlásnak és a bensőnkből való  kiáradásnak, akkor gyógyító folyamatokat élhetünk meg önmagunkban.

ALTERNATÍV TERÁPIÁS LEHETŐSÉGEK

A mióma tüneteinek enyhítését és gyógyulását a lelki háttér feltárásán és megértésén túl, mely a gyógyulás és a helyreállított egészség maradandó fenntartásának feltétele, alternatív lehetőségekkel is támogathatjuk.

- étrendi változtatások, melyek nélkülözik a méh számára ártalmas ételeket
- D-vitamin kúra, mely a legtöbb sejtburjánzásos betegség esetén jótékony hatást fejt ki
- a Yam gyökér kivonat alkalmazása, mely a hormonháztartás egyensúlyának helyreállítására irányul
- egyéb természetes progeszteron kúra, a háttérben álló esetleges ösztrogén dominancia okán 
- gyógynövények alkalmazása, melyek támogatják a méh és a hormonháztartás egészséges működését, valamint segítik a stresszoldást (palástfű, pásztortáska, diólevél, orbáncfű, kamilla)
- méh gőzölés végzése, méh pakolás készítése a megfelelő gyógynövényekkel
- valamint a megfelelő és rendszeres mozgás

AROMATERÁPIÁS TÁMOGATÁS

A bázis olajok közül a sárgabarackmag olaj, ricinus olaj (ami erőteljes méregtelenítő hatású) és/vagy a ligetszépe olajjal végzett méh masszázs, illetve méh pakolás, mely megelőzi, sokszor megszünteti a menstruáció idején jelentkező kellemetlen tüneteket, illetve a ligetszépe olaj segít abban, hogy a hormonháztartás egyensúlyba kerüljön. Ennek elérésére a málnarügy kivonatot is alkalmazhatjuk, amely hatékony terápiában, de preventív jelleggel is alkalmazható jótékony hatású szer.

Az illóolajok nagyban segíthetnek az esetleges tünetek kezelésében, megszüntetésében, hosszú távon pedig akár a miómák eltűnésében. De a gyógyulás mindig összetett folyamat, hiszen több tényező is befolyásolja. Mikor az olajokhoz fordulunk a célunk az, hogy támogatást adjunk a női szerveknek. Fokozhatjuk a vérkeringést, ellazíthatjuk általuk a feszült méh izmokat, enyhíthetjük a görcsöket, befolyásolhatjuk a vérzés folyamatát, támogathatjuk a méh tisztulását, tonizálhatjuk a medence szerveit, s ami ezek mellett úgyanilyen mértékben fontos: lelki támogatást adhatunk magunknak és a nőiséggel kapcsolatos kihívásinkat, nehézségeinket segíthejük meg, vagyis a belső munkát támogathatjuk általuk. Segítenek a finomabb szintű sérülések, sebek kezelésében, az elfojtások felszínre emelésében, a meg nem élt női aspektusok és minőségek kibontakoztatásában.

A teljesség igénye nélkül néhány ajánlott esszenciális olaj*:

- mirha (abszlút méh olaj, amely támogatja és segíti a méh működését, egészségét)
- rozmaring (progeszteron hatású olaj, keringé fokozó)
- szegfűszeg (fájdalom csillapító hatású, szellemi élénkítő)
- levendula (testi, lelki ellazultsághoz és a görcsök elengedéséhez segít)
- ilang - ilang (kiegyensúlyozó, görcsök ellen, a nőiség megélésének, gyógyulásának támogatója)
- geránium (hormonkiegynesúlyozó, vérzéscsillapító, a nők belső munkáját segítő és támogató olaj)
- bazsalikom (méh regenerálódásának egyik olaja, szülést követően is segítő hatású)
- majoranna (nyugtató, lazító hatású, lelkileg is támogat)
- rózsa (érzelmi támogatást nyújt a nőiség gyógyításának idején, tonizálja, erősíti a méhet)
- muskotályzsálya (hormon szabályozó, stresszoldó, a nőiség egyik fontos olaja testi-lelki szinten)
- copaiba (a méh egészséges működését támogatja)



Egy nő gyógyulása mindig belső erőből fakadó belső munka. Minden külső terápiás eszköz csupán támogatni és segíteni tudja a folyamatot, amin keresztül halad akkor, amikor elszántan a gyógyulás útjára lép. 

Maga a betegség, blokk, probléma, ami a női szervek és a női lélek vonatkozásában felmerül és munkára hívja a nőt, kiválasztottá teszi és lehetőséget kínál arra, hogy megtanulja figyelmét önmagára fordítani, s engedje érzékennyé válni önmagát méhének (női energiái, minőségei, működései ősforrásának) jelzéseire és üzeneteire. Megtanulja használni intuícióit, zsigeri ösztöneit, s elfeledett részeivel egységbe kerülve, teljes egésszé növessze önmagát. Végül a gyógyulás pillanatában már nem csak hallja, hanem érti is, érzi is Méhének énekét, hangját, s a benne fakadó gyógyító erőre ismerve, önmagát emeli fel általa. 




*A terápiás felhasználásra doTERRA CPTG minősítéssel rendelkező, ellenőrzötten terápiás hatású olajait ajánlom!



Ha szeretnél az esszenciális olajokról és a rájuk alapozott életmódról többet megtudni, kérlek csatlakozz a csoportomhoz, ahol további hasznos információkat gyűjthetsz, rálátást szerezhetsz és amennyiben kérdésed merül fel, ne habozz keresni engem, szívesen válaszolok és segítek neked!




Regősvölgyi Regina
természetgyógyász, terapeuta
aromaterápiás konzulens

info@regosvolgyiregina.hu
06/20 395-15-20

Kövess az instagramon is!


*a blogban közölt tartalom ismeretterjesztő jellegű és nem minősül terápiás útmutatásnak, semmiképp sem helyettesítheti az orvos által előírt kezelést, személyes kozultáció nélkül az esszenciális olajok saját felelősségre alkalmazhatóak.

18+ illóolaj és alternatív lehetőségek a PCOS terápiájában

A természetgyógyászat megközelítésében a betegségeket, működési zavarokat, egyensúlyvesztéseket a test-lélek-szellem hármas egysége által alkotott tengelyen vizsgáljuk. Éppen ezért jelent jó és működő kiegészítő, alternatív támogatást ha szervezetünk működésének harmóniája felborult. Kiegészíti a modern orvoslás biológiai megközelítését, mely a szervezetet alkotó sejtek, szövetek, szervek struktúráira, funkcióira, együttműködésére, egymásra hatására épül és koncentrál. Teszi ezt mindazokkal a megközelítésekkel, melyek a fizikai szinten megjelenő problémákat nem választják el a lelki és szellemi működésektől, s azoknak az örök érvényű törvényeknek a hatásától, melyek mind a makro-, mind a mikrokozmoszban jelen vannak. A betegségek kialakulásának okait a természetgyógyászat így nem csupán a genetika, vagy a környezeti hatások rovására írja, hanem tágabb teret nyitva hangsúlyozza, hogy a betegségek hátterében lelki eredetű okok is gyökerezhetnek. Ez nem csak a modern orvoslás által pszichoszomatikus jelzővel felcimkézett, szervi okokat nem találó, vagy azok okait végül a stresszes életmódra visszavezető betegségek halmazát jelenti, hanem vallja, hogy minden betegség hátterében áll a kialakulásra hajlamosító lelki ok vagy tényező, amely generátora, előidézője is lehet egy-egy betegségnek.



A női lélek rezdülései a női szervekben leképeződnek. Gondoljunk csak arra, milyen könnyedén alakul ki egy erős érzelmi hatásra a hormonegyensúly felborulása, mely a ciklus különböző zavaraiban jelentkezik. Melyik nő ne élte volna át, legalább egyszer az életében, hogy nehéz helyzetben, amelyben erős aggodalom, félelem, gondterheltség, idegesség volt jelen, hamarabb érkezett a vérzése, mint ideje lett volna, vagy maradt éppen el. Méhünk állapota, petefészkeink egészsége tükröt tart női működéseinknek és egyensúlyunknak, ahogy azok torzulásának, sérüléseinek, traumáinak is.

A PCOS egy összetett tünetcsoport, melynek orvosi etiológiája jelenleg még tisztázatlan. Az orvostudomány hajlamosító tényezőket ismertet, mint a genetika, vagy a környezeti hatások és bizonyos életmódbeli tényezők (mint például a fogamzásgátló hosszútávú szedése), de nem tudja egyértelműen visszavezetni a kialakulás okát. Ebben a tünetegyüttesben nem csak a petefészkek játszanak szerepet, hanem a szervezet egésze érintett benne. Hormonprobléma (túlzott androgén, vagyis férfi nemi hormon termelés), anyagcserezavar, súlyproblémák, bőrproblémák, megerősödött szőrnövekedés, hajhullás, vérzészavarok,  anovuláció (a petefészekben létrejövő kéreg meggátolja a ciklus során megérett petesejt kiszabadulását a tüszőből, s így folyadékot tartalmazó ciszták alakulnak ki) inzulinrezisztencia és egyéb olyan szövődményes megbetegedések társul(hat)nak hozzá, mint a magas vérnyomás, szív- és érrendszeri megbetegedések, cukorbetegség, vagy a terméketlenség. (Ez utóbbi a betegségben szenvedők mintegy 75%-ra igaz.) A szervezetben egy öngerjesztő folyamat indul, mely kezelés hiányában ördögi körré változik.


A PCOS lelki háttere


Természetgyógyászként sokat foglalkozom testszimbolikával és maguknak a betegségeknek a szimbólumaival. Ezek fogódzókat jelentenek. Olyan inspiratív gondolat szikrákat, melyek segítenek elindulni a betegség tágabb szemléletű és mélyebb szintű megértésének irányába. A policisztás ovárium szindróma (PCOS) hátterében is felfedezhetőek belső minták, a különböző életterületeken megjelenő elakadások, melyek jellemzőek lehetnek azokra a nőkre, akik ezzel a problémával küzdenek. Az alternatív terápiának mindig része, hogy tudatos szintre hozzuk, dekódoljuk a tünetek által megjelenített szimbólumokat, belső tartalmakat és dolgozni kezdünk azokkal.

A PCOS gyakran olyan nőkben alakul ki, akik valamilyen negatív élmény, negatív minta, trauma, lelki sérülés, testi- vagy lelki abúzus hatására nem tudnak, vagy nem akarnak azonosulni az érett nő szerepével, s (ön)védelmi jelleggel torzítják, lehetetlenítik el a női működéseket, s erősítik meg önmaguk férfias aspektusait. Így tartva magukat a gyermeklány én-állapotában, melyben alapvető női minőségek blokkoltak. Megjelenítik ezt az archetípust, aki nem alkalmas, nem képes még a fogamzásra és egyéb olyan működésekre, melyek az érett nő, asszonyi létéhez, testi-lelki folyamataihoz szorosan kapcsolódnak. De megjelenik egy másik archetípus is, ez pedig a nőtlen férfi, aki szabad, független, megköthetetlen, s akinek nem kell senkiért felelősséget vállalnia.

A petefészekben szunnyadó, életre váró petesejtek mindazokat a magunkban hordozott lehetőségeket, életmagocskákat, terveket, ötleteket megjelenítik, melyeket a női kreatív energia (ami a petefészkek sajátja) hív életre, táplál és valósít meg. Mindazokat a jövőbeni kifejeződéseinket jelentik (életünk minden szintjén, a szó minden értelmében) melyekkel való megfoganásra képességünk van. A PCOS esetén ez az energia, ez a működés blokkolt, vagy éppen túlműködtetett, ami szintén hibás működéshez vezet. A kreatív energia nem megfelelő működtetése mellett jelen van a puhaságnak, a befogadásnak, az érzelmek közvetítésének és áramoltatásának hiánya. A petefészekben megjelenő "kéreg", amely nem engedi kiszabadulni az érett petesejtet, szimbolizálja a keménységet, amelyet az élet más területein kellene megélni nőként. Ebbe a keménységbe tartoznak az önérvényesítésre való túlzott törekvés, vagy az arra való képesség hiánya, a személyes határok kijelölésében való túlzott vagy alulbecsült szükségletek, de az önvédelem tartalmi rétegeiben is kutathatjuk a betegség kialakulásához vezető személyes okaink gyökerét.


A betegségek mögötti tartalmak soha nem sablonok. Nem igaz mindenkire, de mindenki talál benne saját magára érvényes igazságot általában. Inkább inspiráció arra, milyen irányban induljunk el, hogy rátaláljunk a legmélyebb okára a betegségnek, amely lelkünk talajában gyökerezik. A cél nem az, hogy ezek alapján bármiféleképpen is minősítsük önmagunkat, inkább az, hogy megértsük: Mit jelenít meg számomra maga a betegség, vagy annak szimbólumai? Miben segít ez engem, miben hátráltat? Mire jogosít fel és mitől választ el? Milyen lehetőségek jelennek meg bennem a betegség által, vagy vesznek el? Mely életterületemen válik előnyömre a betegség, mely életterületen hátráltat? Milyen gyengeségei vannak ennek a bennem megmutatkozó archetípusnak és milyen erői? Hogyan használhatom fel ezeket akár az életemben, akár a gyógyulásomban?


A PCOS alternatív terápiái


Szerencsére az alternatív medicina széles körű eszköztárral rendelkezik a pcos-ben szenvedő nők gyógyulásának támogatásában. Ezek minden esetben olyan kiegészítő módszerek, amelyek nem önállóak, nem helyettesítik az orvosi kezelést és kontrollt, azonban jelentős mértékű javulást hoznak, ha alkalmazzuk őket. Mindig a kezelőorvos közvetett bevonásával, folyamatos tájékoztatásával, engedélyével történik, hiszen a gyógyulásnak része, hogy nyílt és őszinte kapcsolatban legyünk azokkal, akik gyógyulásunk útján vezetnek (orvos) és kísérnek (természetgyógyász) bennünket. Az alábbiakban az általam alkalmazott módszereket mutatom be.

Esszenciális olajok


Az esszenciális olajok erőteljes hatóanyagtartalommal bíró növényi kivonatok. A tiszta, terápiás minőségű olajokat (doTERRA - CPTG) egyre több természetgyógyász és orvos vonja be a terápiába, hiszen rendkívüli eredményeket hoznak és biztonságosan alkalmazhatóak. Használhatjuk az esszenciális olajokat a tünetek kezelésére, de alkalmasak arra is, hogy a gyökérokokat megtalálva, feltárva, melyek legtöbbször pszichés eredetűek, a kiváltó okokat szüntessük meg. Az aromaterápia által tehát több dimenziós támogatást adhatunk a testünknek: megszüntethetjük a tüneteket, támogathatjuk a szerveket, segíthetjük a belső folyamatokat.



PCOS esteben az alábbi terpiás olajokat érdemes alkalmazni (a teljesség igénye nélkül):*


Fájdalom és a görcsök enyhítésére: levendula olaj, clary calm nők számára megalkotott keverék
IR helyreállításában segíthet: fahéj
Női szervek támogatója: mirha
Anyagcsere támogatásában: a doTERRA smart&sassy keveréke
Hormonegyensúly támogatására: ylang-ylang
Tesztoszteron szint csökkentése: szantálfa olaj
Progeszteron szint emelésére: kakukkfű, rozmaring
Kortizol szint csökkentése: muskotályzsálya
Lelki támogatás és hormon egyensúly: geránium
Kreativitás támogatás: passion olajkeverék és alkotói, motivate olajkeverék és alkotói
Önkifejezés támogtása: fodormenta, borsmenta
Belső munka támogatása: tömjén, nárd, borókabogyó




Az olajokat lehet inhalálni, a bőrünkre kenni, belsőleg alkalmazni - érdemes egy jól átgondolt terápiás tervet készíteni és tudatosan bevonni őket a napi rutinunkba. Mivel a PCOS esetén (is) kiemelten kell odafigyelni arra, hogy ha lehet a kozmetikumokban, tisztítószerekben jelenlévő xenoösztrogénekkel ne terheljük tovább szervezetünket, érdemes minél szélesebb körben alkalmazni őket és a konyhától a fürdőszobáig mindenhol átváltani a rájuk alapozott készítményekre, illetve magunk is elkészíthetjük azokat. (http://holdkoszonto.blogspot.com/2019/07/vegyszermentes-otthon-esszencialis.html)


Táplálkozás


Az elfogyasztott táplálék nem csak építi (vagy rombolja) a testünket, de segíti (vagy gátolja) is annak öngyógyító folyamatait. Több olyan élelmiszer van, amely kifejezetten ártalmas a női szervekre, s ezek fogyasztása betegség esetén kimondottan tiltólistássá válik (finomított élelmiszerek, cukor, fehérlisz, tartósítószerekkel és adalékokkal dúsított ételek, tej és mindazok, melyek nyálkát termelnek). A jól összeállított étrend, a mértékletesen, szakszerűen összeválogatott illóolaj alapú étrendkiegészítőkkel (doTERRA), vitaminokkal és ásványianyagokkal (doTERRA) megtámogatva nagy erőt ad a szervezetnek, s ezt az erőt, energiát öngyógyító folyamatainak mozgosítására használhatja fel. PCOS esetén is kiemelten fontos, hiszen a velejáró inzulinrezisztencia és a testsúly is jó kontrollálható a helyesen összeállított étrenddel. (itt olvashatsz erről: http://holdkoszonto.blogspot.com/2018/09/esszenciak-az-inzulinrezisztencia-es.html)

A gyógyító diéták és a gyógyulás során kialakított életmód persze nem csak a probléma leküzdésének idejére szól. A legtöbben, akik megküzdöttek már bizonyos betegséggel nem csak a gondolkodás, öngondokodás, mozgás, de az étkezés terén is életmódot váltottak, hogy hosszútávon is képessé váljanak megtartani egészségüket.


Mozgásterápia - jógaterápia

A mozgásterápia több dimenziós terápiás módszer. Hatása fizikai-lelki-szellemi és energetikai szinten is tapasztalható. Fizikai tekintetben a jógagyakorlatok jótékonysága megmutatkozik abban, hogy hatással van természetesen magára a vázizomzatra, így a PCOS esetében a testsúly kontrolljában, de emellett az érintett anyagcsere folyamatokra és hormonállapotokra is.

Mélyebb szinten a jóga finomsága kiváló lehetőséget ad arra, hogy a gyakorlatok végzése közben ne csak fizikai szinten, hanem lelki szinten is dolgozzunk és közelebb lépjünk azokhoz a belső tartalmakhoz, melyek a PCOS lelki hátterét képezik. A kidolgozott instrukciókkal kapcsolatba léphetünk a petefészkekkel és felszínre emelhetjük azokat az érzéseket és érzelmeket, amelyek kikristályosítják azokat a lelki működéseinket, mintáinkat, megéléseinket, melyek kapcsolódnak a betegséghez. Segít abban, hogy a saját, személyes okainkat találjuk meg, melyek nyitottá tettek ennek a szindrómának a kialakulására.

A jógaterápia abban különbözik az egyéb mozgásterápiás módszerektől, hogy nem csak testtudatosságot ad, hanem megteremti a test és elme között zajló kommunikációt, s ezzel teret nyit azelőtt, hogy mély tudati szinten dolgozzunk a testen keresztül valójában az elmével a gyógyulás érdekében. Valamint eredményes abban is, hogy a mozgáson keresztül közelebb kerüljünk a női szervek működésének és energetikájának megértéséhez.


Relaxáció és meditáció


A jóga nem csak testgyakorlat. Gyakorlati köreinek szerves része a mentális technikák elsajátítása, gyakorlása és felhasználása az élet bármely területén, így a gyógyulásban, öngyógyításban is. Mindazzal, amit a fizikai gyakorlás a belső mélységekből felszínre csalogat, azzal a relaxációs gyakorlatban tovább dolgozhatunk, majd a meditációban kiolthatjuk azokat a már megértett és feldogozott működéseinket és tartalmainkat, melyeket képessé váltunk meghaladni és elengedni a jógagyakorlás közben végzett önismereti munka során.



PCOS kialakulásában jelentős szerepe van a stressznek, amelybe beletartoznak mindazok a feszültségeink, melyek belső ellentmondásaink konfliktusából-, érzelmi állapotaink és életünk egyensúlyvesztéséből-, valamint a külvilágból érkező hatásokból fakadnak. A női szervezet különösen érzékeny ezekre, így a stresszoldás még akkor is jelentős fontosságú, ha (még) nem alakított ki betegséget. A relaxációs és meditációs technikák elsajátításának szerepük van abban is, hogy hatékony stresszkezelési stratégiával, védelmi mechanizmusokkal vértezzük fel magunkat, melyek segítenek semlegesíteni, helyükre tenni, ártalmatlanítani a bennünket ért stresszhatásokat.

Bővebben az általam alkalmazott relaxációról itt is olvashatsz: http://holdkoszonto.blogspot.com/2018/09/szubtilis-illat-meditacio.html és itt meg is hallgathatod a gyakorlatot: https://soundcloud.com/regosvolgyiregina/szubtilis-illat-relaxacio - itt egyéb női vezetett gyakorlatokat is találsz.



Mikor valamilyen betegséggel küzdünk, akár pcos, akár más női szerveket érintő, vagy másmilyen betegséggel, egy ponton gyakran kiszolgáltatottnak érezzük magunkat. Védtelenséget és eszköztelenséget élünk meg. Fontos tudatosítani, hogy mindig van, amit tehetük önmagunkért és gyógyulásunkért. Az alternatív terápiás módszerek felé fordulva rábukkanhatunk olyan mankókra, amelyek megsegítenek és támogatnak a gyógyulás útján, de ha bizonyos esetekben teljes gyógyulás nem lehetséges, állapotunk jobbításáért, tüneteink enyhítéséért, megszüntetéséért, a szintentartásért sokat tehetünk.





A PCOS ma már nem nevezhető ritka betegségnek. Nagy százalékban érintettek benne a nők. Ez elgondolkodtat abban, hogy vajon ez a rengeteg nőgyógyászati probléma, mennyire az egyén "felelőssége" és sajátja, s mennyire érintett benne a társadalom, amely a női sajátosságokat figyelmenkívül hagyva állít elvárásokat, több dimenziós szerepkényszereket egy nő életében és űzi tekintet nélkül egy egyébként is agyonhajszolt világ, sokszor önön természete és természetes működése ellen. Csoda, hogy jelenleg folyamatosan vészharangokként jeleznek női szerveink? Az egyre sokasodó problémák a női egészség terén azonban mindenre és mindenkire hatással vannak. Hiszen amikor a nők szenvedik az önmaguktól, belső lényegüktől való elválasztottságot, a világon mindenki beteggé válik. Mikor a nők rendje felborul, káoszba, zavarba, összevisszaságba kuszálódik mindenki más is. De ha egy nő, felismeri önmagában nőiségének lényegét, testével, lelkével, szívével és méhével, saját öngyógyító erőivel szövetségre lép, nem csak ő maga, hanem generációk sora kezd gyógyulni és a világ kivirágzik. Ebben szeretnék Nektek segíteni!







Ha szeretnél az esszenciális olajokról és a rájuk alapozott életmódról többet megtudni, kérlek csatlakozz a csoportomhoz, ahol további hasznos információkat gyűjthetsz, rálátást szerezhetsz és amennyiben kérdésed merül fel, ne habozz keresni engem, szívesen válaszolok és segítek neked!





Regősvölgyi Regina
természetgyógyász, terapeuta
aromaterápiás konzulens

info@regosvolgyiregina.hu
06/20 395-15-20

Kövess az instagramon is!


*a blogban közölt tartalom ismeretterjesztő jellegű és nem minősül terápiás útmutatásnak, semmiképp sem helyettesítheti az orvos által előírt kezelést, személyes kozultáció nélkül az esszenciális olajok saját felelősségre alkalmazhatóak.

Illóolajok a szájhigiéniában

Magyarországon a különböző fogágybetegségek népbetegségnek számítanak. A lakosság közel 100% érintett valamilyen formában, a legenyhébb ínygyulladástól kezdve a súlyosabb, tapadásveszteséggel járó fogágybetegségig. Ez nem csak funkcionális és esztétikai problémát jelent, hanem az egész szervezet működésére, állapotára hatással van, egyéb összefüggések mellett azért is, mert a szájüregben kialakuló gócok súlyosan veszélyeztethetik egészségünket, akár szívproblémák kialakulásához is vezethetnek. A szakirodalmak hihetetlen összefüggéseket tárnak fel olyan nem specifikus problémák esetében is, amelyeket végül fogászati kórképekre vezetnek vissza. 

Ami azonban ennél is megdöbbentőbb: a legfrissebb kutatások feltártak összefüggéseket, a fogágybetegséget okozó baktériumok és az Alzheimer-kórra való hajlam erősödése, illetve a kialakulása között. Egy amerikai egyetem kutatói felfedezték, hogy azok a baktériumok, amelyek magát a fogágybetegséget okozzák, képesek az agyba vándorolni és ott idegi gyulladásokat, illetve degenerációkat létrehozni. Az állatkísérletekben a baktériumoknak több, mint 20 héten át kitett alanyok agyában az Alzheimer-kórra jellemző, ugynevezett béta-amiloid plakkokat találtak, gyulladásos folyamatok indultak el és csökkent az ép idegsejtjeik száma. Ezzel az eredménnyel bizonyították, hogy a szájhigiéniás megbetegedések fontos előrejelzői lehetnek a betegségnek. 

Az orális egészségünkre figyelmet fordítani beláthatatlanul nagy jelentőségű. Fontosnak tartom beszélni róla és mivel az én területem az aromateárpia, arról szeretnék írni nektek, hogy illóolajokkal miként tudjátok hatékonyan segíteni a szájüreg egészségét.

Az ápolásba sokféle olaj bevonható, de abban is fordulhatunk segítségért a terápiás tisztaságú olajokhoz, hogy akár a rendszeres fogászati ellátást, szükséges ellenőrző vizsgálatokat érzelmileg, mentálisan jobban viseljük, vagyis oldjuk az azokhoz kapcsolód félelmeket. 

Szerencsére egyre több példa van arra, hogy magasabb színvonalú fogászatok, ahol figyelmet fordítanak a páciensek közérzetére is, alkalmazzák az olajok nyugtató stresszoldó tulajdonságait. 

Szintén volt kutatás témája példul az, hogy a narancs illóolaj párologtatása a rendelőhelységekben, jelentősen csökkentette a várakozók idegességét, stressz szintjét. Megtehetjük, hogy a beavatkozások előtt magunkról gondoskodva inhaláljuk ezt az esszenciát, ezzel támogatva magunkat abban, hogy bátrabban merjünk tenni egészégünkért és átlépjük a félelmet, amit egy esetleges várható beavatkozás jelent. 

Gyerekek esetében különösen fontos, hogy az első fogászati vizsgálat hogyan történik és milyen élményt hagy maga után. Ha társítjuk egy finom, nyugtató illattal, akár a narancs esszenciájával, akár a mandarin olajával és persze mi is lelkesítően vezetjük fel a témát, elkerülhetjük, hogy azok az indokolatlan félelmek kialakuljanak a kicsikben, amely az idősebb generációt még jellemezte. Persze sokat változott már a fogászati ellátás, legtöbbször fájdalommentesen a kezelések, tehát ezt a generációs mintát már csak ezért is nyugodt szívvel letehetjük! 

MILYEN OLAJOKAT ALKALMAZHATUNK AZ OTTHONI ÁPOLÁSBAN?

Leginkább a prevencióban hiszek. Ha megfelelő rendszerességgel és minőségben végezzük a szájápolást, akkor nyilván elkerülhető az, hogy problémák alakuljanak ki. Érdemes alkalmazni olyan esszenciális olajokat, amelyek hozzájárulnak ehhez. Az illóolajok alkalmazása hatékonyságban meghaladja a különböző mesterséges anyagokat tartalmazó szájöblítők eredményeit. Ráadásul bizonyítottan erősek a baktériumok elpusztításában, ami az egyik fő cél a szájápolásban. 

A fodormenta, amit aromaként sok fogkrémben is alkalmaznak, nem csak a lehellet frisseségét adja, hanem eltávolítja a baktériumokat, megelőzi a gyulladások kialakulását. Akár magunknak is készíthetünk szájvizet belőle, amit hozzákapcsolunk a fogmosái rutinunkhoz, de rácseppenthetjük fogkérmünkre is. Kiegészíthetjük olajokkal a fogselyem, fogköztiszítók alkalmazását, melyek segítégével olyan helyekről is eltávolíthatjuk az ételmaradékokat, ahonnan a fogkefével ez nem lehetséges. 

GYULLADÁSOK ESETÉN

Amikor észleljük a fogínyvérzést, a gyulladásos folyamatok elkezdődését, a tömjén és a teafa olajok tudnak segítni abban, hogy csírájában elfojtsuk a kóros elváltozásokat. A doTERRA onguard keveréke, ami több illóolaj erejét egyesíti és alapvetően immunerősítésre hivatott, szintén hatékony támogatást adhat abban, hogy őrizzük a szájüreg egészségét és kezeljük a kisebb gyulladásokat, amelyek még nem igényelnek orvosi kontrollt. 

A doTERRA rendelkezik természetes összetevőkből álló, illóolaj alapú szájápolási termékekkel


DE MIT TEHETÜNK HA FÁJ A FOGUNK?

A fogfájdalom az egyik legkínzóbb mind közül. Amikor a fájdalom megjelenik, elkerülhetetlen, ha addig nem tettük, felkeressük fogorvosunkat. Addig is a szegfűszeg olaja például alkalmas lehet arra, hogy csökkentse a fellépő fájdalmat. Készíthetünk belőle ecsetelőt, felvihetjük különböző praktikák által az érintett területre, hogy elviselhetőbbé tegyük a várakozás idejét. 

BEAVATKOZÁSOK ESETÉN

Azonban a különböző beavatkozások után is támogathatjuk esszenciális olajok által a fogászati kezelések és a regenerálódás hatékonyságát. Vannak illóolajok, amelyek a sebgyógyulásban tudnak segíteni azáltal, hogy összehúzzák az esetleges sebet péládul egy foghúzás után. Mások pedig fertőtlenítő  hatásuk révén tudnak támogatást adni abban, hogy elkerüljük a fertőzések kialakulását. 

FOGÁGYBETEGSÉG ESETÉN

Amikor már kialakult a fogágybetegség, akkor az illóolajok közvetlen alkalamzása az érintett területen képes késleltetni, vagy akár megállítani a folyamatot. Ilyenkor (de preventív jelleggel is) nagyon jó, ha olyan bázisolaj alapú esszencia keveréket készítünk, amellyel olajos öblögetést végezhetünk rendszeresen. Ha ez a probléma jelentkezik, jól belátott érdekünk, hogy mindent megtegyünk azért, hogy helyreállítsuk a szájüreg állapotát.

Elkészíthetjük például kókuszolaj (önmagában is jelentős száj és fogápoló) és illóolajok egyesítésével  saját, természetes, fogkrémünket, szájvizünket, amelyben a megfelelő hatóanyagok erejét egyesítjü, hogy speciálisan a magunk számára megfelelő eredményt előrevetítő, ízű-, illatú fogkrémet nyerjünk. 





DIY fogkrém recept:

6 evőkanál szódabikarbóna
6 evőkanál kókuszolaj
20-25 csepp esszenciális olaj 
(onguard, teafa, szegfűszeg, tömjén, vadnarancs, eukaliptusz, borsmenta...)
igény szerint steviával édesíthető


Természetesen az illóolajok nem pótolhatják a rendszeres fogászati ellenőrzéseket, kezeléseket. Azonban azokkal együttműködve, azokat kiegészítve az esszenciális olajokkal sokat tehetünk azért, hogy hosszútávon megőrizzük fogaink, fogínyünk egészségét. 




Ha szeretnél az esszenciális olajokról és a rájuk alapozott életmódról többet megtudni, kérlek csatlakozz a csoportomhoz, ahol további hasznos információkat gyűjthetsz, rálátást szerezhetsz és amennyiben kérdésed merül fel, ne habozz keresni engem, szívesen válaszolok és segítek neked!




Regősvölgyi Regina
természetgyógyász, terapeuta
aromaterápiás konzulens

info@regosvolgyiregina.hu
06/20 395-15-20

Kövess az instagramon is!


*a blogban közölt tartalom ismeretterjesztő jellegű és nem minősül terápiás útmutatásnak, semmiképp sem helyettesítheti az orvos által előírt kezelést, személyes kozultáció nélkül az esszenciális olajok saját felelősségre alkalmazhatóak.

Illóolajokkal a női mellek egészségéért

Az, hogy egy nő hogyan érzi magát a testében, milyen viszonya van a testével - egyáltalán van-e viszonya, kapcsolata vele sok mindent meghatároz. Méginkább meghatározó az, hogy hogyan viszonyulunk a testünkben zajló folyamatokhoz. Sajnos ezekről gyakran akkor kezdünk gondolkodni, amikor valamilyen tünet egy bizonyos területre, egy folyamatra irányítja a figyelmünket. Sokszor elhangzik, mert szükséges ezen változtatni: nem tanítottak meg bennünket élni a testünket, sőt élvezni annak különleges működését. Nem tanítják meg a nőket se menstruálni, se elfogadni és szeretni a testünket, pedig mindezek fontos építőkövei a nőiségnek, női létnek, női életnek, alapjai az egészséges és felszabadult szexualitásnak. Még mindig kevés nő van, aki olyan női tanításokhoz, tudásokhoz, bölcsességekhez, hiteles szakrális élményekhez kerülhet közel, amelyek rávilágítanak mélységeire és új teret nyitva benne egy egészen újfajta minőségben ismerheti fel magát. 

A női test, a női mell sokféle elvárásnak van kitéve. Ahogy a "jó test" úgy a "jó mell" fogalmát is torzítja a korszellem, sokféle közvetítőn át vetítve egy teljesen fals képet a nőről, a szépségről. Annak ellenére, hogy a tényt közhellyé koptatjuk, mégis számos nő igyekszik megfelelniezeknek, miközben egyre frusztráltabbá válik, hiszen a Természet alkotás közben nem szabálykövető és nem hagyja magát keretek által korlátozódni, de még idealizálni, megfelelni sem akar. Így a női mell lesz valamilyen... kicsi, nagy, gömbölyű, lapos, dús és miközben látjuk a művészet pillanatfelvételein, hogy a felé állított elvárások koronként mennyire mások (akár csak a női test ideáljai), kevésszer tudjuk elfogadni olyannak őket, amilyenek. 

Miért jó a melled? Mert esztétikai díszed? Mert örömforrás? Mert táplál? Vajon mitől lesz értékes számodra női tested egyik éke? És bármelyik hiányában értéktelen lesz?



Arról szerettem volna írni, hogy az illóolajok hogyan tudnak segíteni bennünket abban, hogy a mellünk egészséges és szép legyen, de aztán a téma egy egész nap mocorgott bennem, mert éppen a fentiek miatt a célom nem az, hogy megváltoztasd, átalakítsd, megtagadd azt, amilyen a melled - hanem az, hogy ápold, gondozd és szeresd, függetlenül attól, hogy "megfelelő-e", hiszen ez sokkal fontosabb. A női test egy templom és első sorban neked nőként kell úgy bánnod vele, hogy méltó legyen arra, hogy női lelked, szellemed és mindezek mélységének és tágasságának lakhelye legyen. 


Összegyűjtöttem néhány lehetőséget, amelyek abban is segíthetnek, hogy szeretve ápoljuk és abban is, hogy szeretve gyógyítsuk a mellünket. Ezeknek az illóolajos praktikáknak többféle hatása van: egyrészt lelki, hiszen az érintés által kapcsolódunk a mellünkhöz, megismerjük, figyelni kezdünk rá. Másrészt fiziológiásan, a masszázs által hozzájárulunk egészséges működésükhöz, hiszen serkentjük a nyirok- és a vér keringését, hatunk a szövetekre. Harmadrészt pedig olyan hatóanyagokat juttatunk be a terápiás olajok által, amelyek jelentős prevenciós, gyógyító, szépítő szerepeket tölthetnek be,  hiszen javítják a sejtek működését, segítik a regenerálódást, egyúttal érzelmi szinten is kifejtik jótékony hatásaikat.

Általánosan ajánlott keverék a tömjén, a perui borsfa (pink pepper - schinus molle),  valamint a gérpfruit. Egyenlő arányban adagolva frakcionált kókuszolajban könnyen elkészíthető. Ebben a keverékben a különböz kémiai hatóanyagok jól kiegészítik egymást ahhoz, hogy teljeskörűen kifejtsék jótékony hatásaikat, tehát a tisztítják, javítják, regenerálják a sejteket és szöveteket, ezzel támogatva a mell egészségét. A minap pedig éppen arról hallottam, hogy a vetiver milyen mértékű csodákat tesz a női mellel - valósággal megszépít őket, azáltal hogy teltebbé, feszesebbé teszi a szöveteket... szóval nyugodtan tehetünk bele ebből a gyökérolajból is néhány cseppet, hiszen bőrápoló, szövetregeneráló tulajdonságai kiemelkedőek.

Akár a kor, akár a szoptatás következtében változik, ereszkedik meg a mell, van lehetőség arra, hogy az olajok segítségével visszaszerezzük eredeti feszességüket. Ebben a muskotályzsálya, a geránium, az ilang ilang, a tömjén, a borsmenta, a rozmaring és a citromfű egyenlő arányú keveréke segíthet. 



A mell a táplálás, az adás, a gondoskodás, az anyai minőség (nem csak az anyaság) szimbóluma és területe, persze emellett, ahogy minden női szerv, a női lélek bizonyos aspektusainak is ilyen módon tükre. A benne kialkuló betegségek sokszor ezekkel kapcsolatos konfliktusokat, kimondatlanságokat, elfojtásokat, félelmeket jelenítenek meg. Ugyanakkor nem mondható el, minden esetben az, hogy a mellben létrejövő kóros változások egyértelműen pszichoszomatikus eredetűek, hiszen a sajnos rengeteg nőt érintő ösztrogén dominancia olyan külső hatások következtében is kialakul, amelyeket egyre nehezebb elkerülni. A xenoösztrogének áradata, ami ránk zúdul olyan tünetekkel együttjárhat, amelyek a mellben jelentkeznek. 

A mellfeszülés, mint tünet gyakran a menstruációt megelőző időben jelentkezik és mértéke együtt változik a ciklus során beöetkező hormonváltozásokkal. Lehetséges, hogy egyéb tünetekkel együtt jár ekkor premenstruációs szindrómáról beszélünk, de önmagában nem feltétlen jelenti azt. Lehet több és kevesebb is. Mikor a mellfeszülés által okozott kellemetlen érzés, vagy fájdalom nehezíti a napjainkat alkalmazhatjuk a levendulát, akár borogatás formájában is, hogy enyhítsük a kellemetlen diszkomfort érzést. 

Leggyakrabban a hormonális egyensúlyvesztésre a mell a fibrocisztás emlőbetegség formájában reagál. Ebben a betegségben olyan szövetszaporulatok jönnek létre, amelyek fájdalmasan feszülő csomókat jelentenek mindkét mellben, körülöttük pedig apró méretű ciszták jönnek létre. A ciklus folyamán a tünetek enyhülve, erősödve váltakoznak, a hormonok arányának változása szerint. 

Több olyan esszenciális olaj van, ami jelentős támogatást adhatnak ebben az állapotban, ahogy a daganatos elváltozások esetében is, hiszen hatóanyagaik gátolják a rendellenes sejtnövekedést, tumorellenes tulajdonságokkal bírnak. Ilyen a szantál, levendula, citrom, tömjén, grépfruit, rózsa esszenciális olaj - a teljesség igénye nélkül. Ezekből keveréket is készíthetünk, persze megfelelő párosításban, illetve önmagukban is használhatjuk őket alternatív támogatásként a terápiában.



Önmagában a cisztás elváltozások esetében is jelentős tapasztalatok vannak az olajokkal, ahogy minden ösztrogén hatás következtében kialkuló daganatos elváltozásra. A jázmin illóolaja például segít korlátozni az ösztrogént, ezáltal segít egyensúlyba hozni a mellszövetet befolyásoló hormonszinteket. A muskotályzsálya bizonyítottan képes megölni a rákos sejteket és egyre inkább alkalmazzák a terápiában, hiszen rengeteg jó tapasztalat született már vele. A szegfűszegolaj javítja a keringést a mellben és csillapítja a fájdalmat.

Érdmes az olajokat ilyenkor körömvirág, vagy ricinusolaj bázisba keverni, mert azok tovbb fokozhatják a terápiás hatást. A ricinus gyulladáscsökentő hatású és elvezeti a toxinokat, a körömvirág a szövet regenerálódásában és szintén a gyulladás megszüntetésében tud segíteni. 


Persze nem mindegy hogyan. Abban hiszek, hogy az öngyógyítási eljárásokban akkor van a legnagyobb erő, ha meg van bennünk a tudatosság, az elhatározás, a szándék, a figyelem és a szeretet. Az önmagunk, testünk, esetleges betegségünk felé való őszinte, elfogadó odafordulás. Ekkor a mechanikus tettből, szertartás, rituálé lesz és abban nem csak a test, de a lélek is gyógyul, sokkal mélyebb transzformációk, felismerések, megértések és feloldódások, kioldódások, elengedések történnek meg. Szánj időt magadra és legyen a mellmasszázs nem csak öngyógyító gyakorlatod, hanem rendszeres női egészségrutinod része. Ezzel a fajta öngondosodással közelebb léphetsz magadhoz és hatással lehetsz a testeddel való kapcsolódáson keresztül lelki jóllétedre és fizikai egészségedre is.




Ha szeretnél az esszenciális olajokról és a rájuk alapozott életmódról többet megtudni, kérlek csatlakozz a csoportomhoz, ahol további hasznos információkat gyűjthetsz, rálátást szerezhetsz és amennyiben kérdésed merül fel, ne habozz keresni engem, szívesen válaszolok és segítek neked!




Regősvölgyi Regina
természetgyógyász, terapeuta
aromaterápiás konzulens

info@regosvolgyiregina.hu
06/20 395-15-20

Kövess az instagramon is!


*a blogban közölt tartalom ismeretterjesztő jellegű és nem minősül terápiás útmutatásnak, semmiképp sem helyettesítheti az orvos által előírt kezelést, személyes kozultáció nélkül az esszenciális olajok saját felelősségre alkalmazhatóak.

Vegyszermentes otthon esszenciális olajokkal

Érezhető, hogy elkezdődött valami... lassan, de biztosan kiválik egy meghatározó réteg a társadalomból, amelyik olyan emberekből áll, akik elkezdenek másképp gondolkodni, akik vállalják az öngondoskodás útját és a felelősséget nem csak a saját életükért, hanem azért is, ami utánuk marad majd. Személy szerint nagyon örültem a műanyagmentes július kezdeményezésnek, ami egyébként nem újkeletű dolgog (sem hippi trend, vagy marketing fogás), hiszen a kihívást elindító alapítvány évek óta dolgozik azért, hogy változást érjenek el és úgy látszik eredményesen, mivel tavaly 177 országban, mintegy 120 millió ember működött együtt velük, ami hatalmas eredmény és már jelentős változás, pláne úgy, ha ez a szám évről évre növekszik, illetve ha belátják a résztvevői, hogy valóban van élet a pet palackon túl... sőt igazán csak azon túl van. Engem megerősít abban ez a kezdeményezés és a hullám, amit elindított itthon is, hogy fogynak azok az emberek, akik elbújnak a destruktív gondolatok és szócséplések mögé, miszerint "úgysem rajtunk múlik", "úgysem ezen múlik" és mutogatnak a repülőkre, meg az iparra. Mert szerintem igenis múlik rajtunk is. Nem lehet nem tenni semmit. Nem lehet elhinni azt, hogy nem kell mindegyikünknek változtani az életén és az életmódján, ha szeretnénk óvni is a Földet, nem csak kizsákmányolni és önös érdekeink oltárán feláldozni. A változás mindig az egyénnél kezdődik és nagyon is gondolkodás formáló lehet egy ilyen kezdeményezeés, éppen ezért nem is feltétlen kell vagy szabad a sikerét, értékét abban mérni, hogya konkrét célját eléri-e. A hatása komplexebb lehet és hosszútávú. Egyre többen érintődünk meg és válunk érzékennyé a környezeti kérdésekre és ez hatással van arra, hogy milyen szemlélet szerint élünk az otthonainkban, milyen szemléletet adunk át a gyerekeinknek, unokáinknak, mert talán valóban nem az én műanyag, vagy vegyszermentességem változtatja meg a világot, de ha a fiamat környezettudatosságban nevelem, ha számára az lesz a természetes, hogy mérlegelem a döntéseim, választásaim környezeti hatását, akkor lassan, egy felnövő generáció, másképp fog a világhoz hozzáállni és megtalálják a megoldást a legnagyobb kihívásra: az életben maradásra. 



Szóval én úgy döntöttem, hogy a konstruktív hozzáállással rendelkezők táborát erősítem és megpróbálok másokat is hozzásegíteni ahhoz, hogy milyen eszközeink lehetnek a változtatáshoz és miként tudjuk azokat alkalmazni, úgy hogy nekünk is és a Földnek is jó legyen. Mindenki a maga eszközeivel tesz hozzá és az enyém sem gyenge: az terápiás tisztaságú illóolajok! Ami nekem már szilárdan beépült az életembe, az a vegyszermentesség és örülök, ha ebben szerezett tapasztalataimmal hozzájárulhatok ahhoz, hogy mások könnyebben kezdjenek el kemikáliák nélkül élni. 

Amikor elkezdtem használni az olajokat, szépen fokozatosan kezdtek beépülni a mindennapjaimba és egyre több életterületre hívtam be őket. Egyrészt ennek elvi okai voltak: nem akartam vegyszereket használni és megakartam szabadulni minden mesterséges cucctól a konyhától a fürdőszobáig, másrészt tapasztalati, mivel napról napra nőtt a meggyőződésem az olajok hatékonyságáról, hiszen folyamatosan bizonyítottak azzal, hogy testileg-lelkileg egyre inkább jobban lettem általuk,  egyre több felmerülő kisebb-nagyobb testi-lelki kellemetlenséget kezelte velük, harmadrészt pedig gazdasági, hiszen használtam a doTERRA esszenciális olajait, egyre nagyobb kedvezménnyel vásároltam és praktikus volt kipróbálnom az esszenciális olaj alapú egyéb kozmetikai, illetve háztartási kellékeket is és ezeket egyidőben, egyhelyen az olajokkal beszereznem. 




De kezdjük az elején. Az, hogy a növényi hatóanyagok milyen mértékben erősek és hatékonyak lehetnek évek óta tudtam, hiszen fitoterápiás és aromaterápiás képződéseim folyamán ezekről minden információm meg volt. Valahogy mégsem működött bennem hajtóerő annak irányába, hogy gyakrolati módon alkalmazva a tudásomat ebből tapasztalatot is szerezzek. Talán azzal egyidőben ért meg bennem ez a dolog, hogy találkoztam a doTERRÁval, de inkább azt érzem, hogy olyan nagy hatást tettek rám az olajok, mint semmi azelőtt. Valahogy ezekre az olajokra első találkozás után maximálisan rá mertem bízni magam. Ez valami zsigeri ösztönből jövő érzés volt és egyébként azóta is tart!

Eleinte próbálgattam magamnak összeállítani néhány tisztítószert. Az Onguard esszenciális olaj keverék, a teafa, a citrom, a purify keverék általában része volt ezeknek, hiszen ezek rendelkeznek azzal a jelentős antibakteriális, antivirális, gombaölő - egyszóval tisztító tulajdonságokkal, amelyeket érvényesíthetünk, amikor az otthonunkról gondoskodunk. Nem übereli egyetlen vegyszeres tisztító sem, amelyekről ráadásul egyre többször hallani, hogy abból a szempontból sem jó őket használni, hogy egészen egyszerűen a baktériumok kiismerik őket és (ahogy egyébként az antibiotikumra is) rezisztenssé válnak. Egy alkalommal olvastam, hogy ahol a legismertebb fertőtlenítő tisztítószert alkalmazzák, ott idővel sokkal erősebb baktériumok jelennek meg. Ha önmagában nem lett volna elegendő motivációm, ez is elég lett volna, hogy váltsak.



Összegyűjtöttem pár receptet, amelyek nekem beváltak. Egyébként nem kell sok minden ahhoz, hogy az esszenciális olajokból természetes és ártalmatlan, mégis hatásos tisztítószereket állítsunk össze: 
fújós palack (spricni), kis tálka, amiben keverünk, mérőedény, kasztiliai szappan, szódabikarbóna, ecet, só, víz és persze az olajok. A tisztítószerek eltarthatóak, eltárolhatóak a következő alkalomra is. 

Fürdőszoba, WC tisztítása: 

A folyékony kasztiliai szappant elkevejük szódabikarbónával, kis mennyiségű vizet és ecetet adunk hozzá és a végén jöhet bele a citrom esszenciája. - imádom, mindent visz, nem marad semmilyen folt, garantáltan csillivilli minden. Ez a cucc egyébként remek a wc tisztításához is. Kicsit kell állni hagyni, miután felvittük a felületre, majd átdörzsölni és lemosni, végül áttörölgetni. Én a WC esetében a teafa és onguard esszenciális olajokat is használtam, mert ott biztosra szeretek menni...




Konyhai felületek:

Itt teljesen egyszerűen a pici ecetbe cseppentettem az olajokat, majd felöntöttem vízzel és spricnis üvegbe töltöttem. Onguardot használtam leginkább, számomra ez hatékonyságra és illatra is kellemes ahhoz, hogy körülvegyem magam vele. Ezzel átfújálom a konyhai felületeket és szép tiszták lesznek tőle, épp ahogy szeretem. 

A kihívás sokszor a tűzhely volt. önmagában a citrom remek ahhoz, hogy eltávolítsuk a zsíros foltokat, mert gyönyörűen leoldja azokat, de íme egy ajánlás ezeknek az eltávolítására: 

1 evőkanál asztali sóhoz és éppen ennyi szódabikarbónához hozzáadtam kb 1 evőkanál almaecetet, 2 evőkanál vizet és az ebből összeállított pasztához csepegtetem a purify olajkeveréket. Illatból jeles! Ráadásul pár perc pihentetés után, ha letöröljük, makulátlan felületet kapunk. 

Ezeken kívül imádom az olajokat rácseppenteni vattalabdára és betenni a porszívó porzsákjába, mert porszívózás után így isteni illat lesz az egész házban. Ezt a trükköt még attól a hölgytől lestem el, aki segített a ház rendbentartásában, amíg egészen pici volt a kisfiam. Kedvem szerint variálom az olajokat, éppen milyen hangulatot, érzést szeretnék üzenni, hívni az illat által. 



A hűtőt nagyon szeretem időről időre átmosni úgy, hogy egy rész fehérecethez adok két rész forróvizet és 15 csepp citrom esszenciát. 

Egyébként rendkívül jó szagtalanításra az esszenciák használata, ezt nem csak a hűtőben tudjuk érvényesíteni a fenti módon, hanem készíthetünk olyan "szagelszívót", ami mondjuk a háztartási szemetes körül szünteti meg a kellemetlenségeket. Ehhez szódabiarbónát és sót keverünk össze kasztiliai szappannal, illetve illóolajokkal. Kis labdácskákat formázunk belőlük, vagy amit szeretnénk és hagyjuk megszáradni. Ezután mindig 1-2 darabot a szemetesbe teszünk, így elvonja a nemkívánatos szagokat. 

Ezek csak példák. Számtalan dolgot tehetünk még ezeken kívül, hogy vegyszermentes és esszenciális olajokkal átitatott legyen az otthonunk és az életünk. Szeretek mosni velük, vagy szárítólabdákra cseppenteni őket és a szárítógépbe tenni, foltottisztítani, bútortápolni, levegőt fertőtelníteni és illatosítani... nézzétek csak, ezen az oldalon rengeteg tipp és ötlet van összegyűjtve: https://bestessentialoils.com/diy-doterra-essential-oil-general-cleaning-recipes/



Szóval nagyon lelkesen vetettem bele magam az illóolajos, vegyszermentes otthon kialakításába, de ahogy elkezdtem egyre aktívabbá válni és szerepet vállalni abban, hogy népszerűsítsük a biztonságos otthoni aromaterápiát, kicsit át kellett szervezni az életet és a már fentebb említett okok is arra ösztönöztek, hogy kipróbáljam az előre elkészített tisztítószert és mosószert, illetve kozmetikumokat. 

Elég volt egy próba és maradtak. Beváltak. Az onguard termékcsalád éppen úgy van összeállítva, hogy minden elvárás érvényesüljön amikor haszánlom. Illatos, de ezzel egyidőben megfelelően tisztít. A megfelelő hígítási aránnyal például arra is nagyszerű a tisztító koncentrátum, hogy a zöldségeket, gyümölcsöket mossuk le vele, vagy áztassuk le a méreganyagokat általa olyan vízben, amihez hozzáadjuk. 



Kisgyerek mellett, de egyébként magam miatt sem mindegy, hogy mit engedek be az otthonomba és hogyan gondoskodom arról. Jó érzés, hogy rengeteg olyan lehetőséget fedeztem fel, ahol mentesíthetem a családom a méreganyagoktól, toxinoktól és így ha nem is kímélhetem meg őket teljesen, hozzájárulhatok ahhoz, hogy kevesebb behatás érje a szeretteimet. Ezekből a ránk zúduló vegyszerekből minél több kerül a szervezetünkbe annál nagyobb károkat okoz. Mi nők különösen ki vagyunk téve ennek a veszélynek, hiszen rengeteg olyan kozmetikumot (és tisztítószert) használunk, ami telindes tele van xenoösztrogénekkel, amelyek nem csak a hormonegyensúly felborulásához, ösztrogéndominanciához (ami daganatos megbetegeések kiinduló állapota lehet), de egyéb egészségügyi problémákhoz is vezethetnek. Ezért is lett minden lecserélve esszenciális olaj alapú termékekre nálunk: a kézmosó, a tusfürdők, a krémek, az arcápoló és a férjem borotválkozó kellékei, hála az Apáknapi lehetőségnek. 

Ha van időm imádok fürdőgolyókat, testradírt, arcpakolást, testvajakat készíteni esszenciális olajokkal - majd erről is írok egy külön bejegyzést.

Nekem sokkal jobb érzés ezeket használni. Egészen más úgy ápolnom magam, hogy tudom, közben nem csak a megjelenésemért teszek, hanem viszem be a szervezetembe azokat a hatóanyagokat, amelyek jótékony hatással vannak a szervezetemre és illatukkal pozitívan befolyásolják a közérzetemet.



A doTERRA hozzásegít ahhoz, hogy úgy formáljam az életem egyre tisztább, természetesebb módon, ahogyan szeretném. Maga a tudat ad egy nagyon jó érzést, hogy nincs szintetikus, vegyszeres dolog az otthonunkban és ezzel egy nagyon nagyot léptünk afelé, hogy azt a tisztaságot hozzuk az életünkbe, amit a belső világunkban is igyekszünk fenntartani.



Ha szeretnél az esszenciális olajokról és a rájuk alapozott életmódról többet megtudni, kérlek csatlakozz a csoportomhoz, ahol további hasznos információkat gyűjthetsz, rálátást szerezhetsz és amennyiben kérdésed merül fel, ne habozz keresni engem, szívesen válaszolok és segítek neked!




Regősvölgyi Regina
természetgyógyász, terapeuta
aromaterápiás konzulens

info@regosvolgyiregina.hu
06/20 395-15-20

Kövess az instagramon is!



Terápiás minőségű tisztaság - vagyis a doTERRA különbség

Az aromaterápia egy holisztikus gyógyító kezelés, amely természetes növényi kivonatokat használ az egészség és a jólét elősegítésére. Illóolajokat használ a test, az elme és a szellem működésének javítása érdekében. Fokozza mind a fizikai, mind az érzelmi egészséget.  Művészetnek és tudománynak egyaránt tekinthető. Napjainkban a tudomány és az orvostudomány területén is egyre nagyobb elismerés övezi, egyre több kutatás fókuszpontjában áll és sokan a jövő új medicinájaként tekintenek rá, hiszen mind a rákkutatás területén, mind a vírusok, baktériumok megfékezésében, a gyulladások és számos fizikai, illetve pszichés probéma kezelésében jelentős eredményeket érnek el vele.



HITELESÍTETT MINŐSÉG

Az APRC (Aromatic Plant Research Center) egy független kutató laboratórium, mely nem rég azt vizsgálta, hogy milyen tisztaságúak azok az illóolajok, amelyek kereskedelmi forgalomban kaphatóak. Az eredmény lesújtó volt, mivel az elérhető olajok nagyrésze hamisítvány volt. Szintetikus tartalmat, adalékanyagokat, vegyszermaradványokat találtak bennük, legjobb esetben is hígítva kerültek az üvegbe a 100% tiszta, bio stb jelzővel ellátott olajok. Ezek bizony nagyon is károsak lehetnek az emberi szervezetre és/vagy távolról sem hordozzák azokat az előnyöket, amelyekkel egyébként a terápiás tisztaságú esszenciális olajok bírnak. Összesen 3 cég illóolajáról igazolták vissza, hogy terápiás tisztaságú. A két kisebb cég mellett a nagyobb piaci részesedéssel rendelkezők közül a doTERRA az egyetlen, melynek valóban terápiás tisztaságát az APRC visszaigazolta és hitelesítette.


A doTERRA cptg - vagyis tiszta terápiás minőségét hitelesítő függeten intézet



MITŐL LESZ TERÁPIÁS MINŐSÉGŰ EGY ILLÓOLAJ?

1. Minden az alapoknál kezdődik, tehát az első és legfontosabb kritérium az, hogy milyen talajból származik az a növény, amelynek olaját kinyerve, terápiás célokra használják fel. Az őshonos területekről származó doTERRA olajok egyik előnye, hogy a növény a számára legideálisabb körülmények között "nevelkedik", vagyis a megfelelő éghajlaton, megfelelő évi csapadékmennyiség mellett, ideális mértékű napfény érintettségben, de ami a legfontosabb olyan talajban, amely mentes a vegyszerektől. Ez a fajta ideális otthonnevelkedés biztosítja, hogy a növény a legtöbbet fogja kihozni magából, persze ehhez szükséges a magas szintű szakértelem is.


itt láthatod, hogy melyik esszenciális olaj honnan származik


2. Ezeken a területeken nem alkalmaznak vegyszereket a növény természetes ellenségeinek távoltartására, hanem olyan módon védik, ami által nem kerül veszélybe a kémia tisztasága.

3. A megfelelő napszakban és időpontban történik a betakarítás, ami biztosítja azt, hogy a nap során növényben folyton vándorló hatóanyagok éppen ott és akkor legyenek jelen a legmagasabb koncentrációban, amikor az aratás történi. 

4. Jelentősen hozzátesz, vagy elvesz az illóolaj erejéből az, hogy mennyi idővel a betakarítás után, hogyan és milyen módon dolgozzák fel. A doTERRA partnereivel olyan együttműködéseket hozott létre, melynek része az is, hogy gondoskodik sok egyéb más mellett a megfelelő eszközökről és technológiákról, helyi fejlesztésekről ahhoz, hogy a legröveidebb idő alatt feldolgozhassák a növényeket.

5. A feldolgozott növények által kiadott olaja minőségét meghatározza az is, hogy miként kerülnek az üvegekbe, hogyan hozzák felhasználókész állapotba. A doTERRA feldolgozó üzemeiben és laboratóriumaiban világszínvonalú technológia áll rendelezésre ahhoz, hogy semmilyen szennyezés, károsodás ne érhesse az esszenciális olajat.


Nem sok illóolajakat forgalmazó cég mondhatja el magáról, hogy minden egyes eladott üveg vizsgálati adatlapját a felhasználó rendelkezésére tudja bocsátani, hogy az meggyőződhessen az olaj valóban terápiás tisztaságáról, amit ráadásul független szervezet hitelesít. Ezt akár minden üveg olajadnál ellenőrizheted, amit a doTERRÁtól vásároltál, ezen az oldalon: www.sourcetoyou.com Nem csak a termelőkről, betakarítókról, a feldolgozás folyamatáról és körülményeiről adnak meg minden információt, hanem a.kezedben tartott olaj összetételéről, vgayis hatóanyagtartalmáról is - ez szintén egyedülállóvá teszi az illóolajok piacán.


Az elérhető illóolajoknak csupán 3%-a rendelkezik valóban terápiás minőséggel

Az én meglátásom szerint, van még egy titka a doTERRA olajok rendkívül kiemelkedő hatékonyságának és energetikai tisztaságának, mégpedig az, ahogyan bánnak velük azok a személyek, akik gondozzák, betakartják őket. Ezeket a termelőket a doTERRA nem kizsákmányolja, sokkal inkább megbecsüli. Ez abban nyílvánul meg, hogy folyamatosan emelik az életminőségüket, van hely, ahol a doTERRA előtti felvásárlókhoz képest 10szeres árat fizetnek ki, mert úgy gondolják, hogy a legfonotsabb a kölcsönösen előnyös együttműködés. Erre is létrehoztak egy rendszert, amit coimpact sourcingnak neveznek. A termelőkön kívül családjai jóllétéről is gondoskodna. Van, ahol vizrendszert építettek ki, van, ahol iskolát, kórházat építettek... szóval olyan életérzést adnak a termelőknek, amitől ők kiegyensúlyozott és boldog életet élhetnek, ezért a munkájukat is hatékonyabban, lelkiismeretesebben, nagy odafordulással és gondoskodással végzik. Hiszem, hogy a növények érzik azt, hogy milyen minőségben foglalkoznak velük és azt az energiát is magukba szívják. Ha éreztél már doTERRA olajat biztos vagyok benne, hogy tudod, érzed miről írok itt most. 

TERÁPIÁS OLAJ KEMOTIPUSOK NÉLKÜL?

Felmerül olykor a kérdés, hogy ha terápiás minőségű olaj, akkor hogy hogy nem rendelkezik azokkal a kemotípusokkal, amelyek egyébként léteznek és amelyeket az aromaterápia megkülönböztet. Ez tulajdonképpen kémiai hatóanyag különbségeket jelent.


A doTERRA elsősorban nem szakembereket szeretne ellátni. Küldetése, hogy népszerűsítse a biztonságos otthoni aromaterápiát, a természes megoldásokat, a vegyszermentes életet és olyan olajokat adjon aromaterapeuta képzettség nélküli édesanyáknak, amelyeket alkalmazni tudnak a mindennapokban felmerülő problémákra. A különböző kemotípusok ezt nagyban megnehezítenék, mivel azok megkülönböztetéséhez és alkalmazásához szükséges a szaktudás, azonban fontos, hogy enélkül is tudjanak az anyukák, a családok olyan természetes megoldásokat alkalmazni, amelyek vegyszernélkül, mellékhatás nélkül, kemikáliák nékül tudják az egészség megőrzését és helyreállítását támogatni teljesen biztonságosan. 

A személyes tapasztalatom szerint ez egyébként meg is valósul, mert rengeteg édesanya regisztrált már nálam, akik egytől egyik gyorsan elsajátították az illóoolajok alkalmazásának módját, megtanulták mi mire jó, mikor mihez tudnak fordulni, ha bármi felmerül a gyerekeknél vagy a családban, így teljesült a doTERRA víziója: minden családban lett egy gyógyító. Hatékonyan és eredményesen alkalmazzák az olajokat és megóvják gyermekeiket a szintetikus gyógyszertári készítményektől, ezzel egy egészen újfajta egészségkultúrát továbbadva nekik, hiszen ők már úgy nőnek fel, hogy tudják: mindenre van egy olajunk!


Ebben a podcastomban az otthoni aromaterápia szerepéről, erejéről és jelentőségéről beszélek, ajánlom, ha szívesen tudnál meg többet: https://soundcloud.com/regosvolgyiregina/esszenciak-az-otthonunkban





Ha szeretnél az esszenciális olajokról és a rájuk alapozott életmódról többet megtudni, kérlek csatlakozz a csoportomhoz, ahol további hasznos információkat gyűjthetsz, rálátást szerezhetsz és amennyiben kérdésed merül fel, ne habozz keresni engem, szívesen válaszolok és segítek neked!




Regősvölgyi Regina
természetgyógyász, terapeuta
aromaterápiás konzulens

info@regosvolgyiregina.hu
06/20 395-15-20

Kövess az instagramon is!

© Regősvölgyi Regina